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    南瓜花孕婦可以吃嗎 懷孕可以吃南瓜花嗎

    時間:2019-09-12 15:25

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    作者:admin

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    導讀:在日常生活中,南瓜花是很常見的一種食物,它含有豐富的營養物質,做法多樣,味道好,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那么孕婦可以吃南瓜花嗎?...

    一般情況下,孕婦是可以吃南瓜花的,但是,要注意適量,不能過多食用,以免引起身體不適。南瓜花的營養價值高,孕婦適量食用是有一定好處的。下面讓我們具體來看看吧!

    孕婦可以吃南瓜花嗎

    孕婦可以吃南瓜花。

    懷孕的媽媽們在飲食上都是很講究,忌吃涼性的食物,因為南瓜花不是涼性的所以是可以吃的。而且南瓜花還可以用來煮粥吃,味道清爽可口,孕婦吃了還可以起到安胎的作用。南瓜花享有全能蔬菜”、“微型營養寶庫”之譽,堪稱“完美的營養食品”,懷孕時候吃也是一道具有很高營養價值的蔬菜呢。但是還是注意不能多吃,任何食物多吃都是會有一點弊端的,所以準媽媽切忌不要做個吃貨,還是要平衡飲食,讓肚子里的寶寶健健康康的成長。

    孕婦想吃上最鮮美可口的南瓜花,以清晨摘取為佳,或在雄花傳粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好選擇剛剛開放或尚未完全開放的花朵,這樣的南瓜花吃起來口感和味道才最好,開放時間過久的南瓜花就不好吃了。且南瓜花的烹調時間不宜過長,以免流失過多營養素。

    吃南瓜花的六大好處

    (1)增強體質

    南瓜花的花粉是世界公認為特效保健品,有消除疲勞、增強體力、增智、改善睡眠、保護心臟及血管、預防出血、讓病弱者早日康復等多種特殊的保健作用,對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛和中風等病癥有一定的輔助療效。人們在食用南瓜花時也會把花粉食用進體內,對于處在生長期的兒童,有促進發育的功效。

    (2)保護心臟

    南瓜花中含有一種蕓香甙,這種物質是人體血管和心臟的天然保護神,它進入人體之后,能提高人們的凝血水平,預防心內出血的出現,起到保護血管和心臟的重要作用。

    (3)消炎

    南瓜花的消炎功效十分出色,它可以消除人體消化道和呼吸道中的多種炎癥,對痢疾和氣管炎以及咳嗽等病癥都有輔助治療的功效。對結膜炎、乳腺炎等多種炎癥也有輔助治療作用。

    (4)清熱消腫

    南瓜花的花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、B族維生素和酶。南瓜花具有清利濕熱、消腫散瘀等特性。

    (5)提高智商

    據新加坡營養學家研究發現,食用南瓜花,還能有效地提高智商。

    (6)防治癌癥

    南瓜花中還含有大量的胡蘿卜素,對多種癌癥均有輔助的防治功效,如肺癌、胃癌和惡性淋巴腫瘤等,都與血液中的胡蘿卜素含量有密切關系。

    孕期飲食注意事項

    (1)不宜長期高脂肪飲食

    在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

    (2)不宜過量攝入高蛋白質

    醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

    (3)不宜高糖飲食

    血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。

    (4)不宜長期高鈣飲食

    孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

    (5)不宜過度咸食

    現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關系,孕婦過度咸食,容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

    (6)不宜濫服溫熱補品

    孕期,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發生流產或死胎等。

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