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    【廣州英華眼科是正規醫院嗎】_價格_費用

    時間:2021-09-30 10:22

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    作者:互聯網

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    導讀:吃甜食會影響視力?甜食的誘惑對于很多人來說,甜食的誘惑是難以阻擋的,五顏六色的糖果,各種各樣的蛋糕。 還有港式甜品、廣東糖水、四川冰粉、冰淇淋、提拉米蘇、慕斯說到這...

    吃甜食會影響視力?甜食的誘惑對于很多人來說,甜食的誘惑是難以阻擋的,五顏六色的糖果,各種各樣的蛋糕。

    還有港式甜品、廣東糖水、四川冰粉、冰淇淋、提拉米蘇、慕斯···說到這里口水都忍不住了。

    還有快樂肥宅水和現在年輕人的最愛的奶茶,連周董都拒絕不了。

    快樂是真的快樂,可是“腹肌”的層數也是越來越多。

    除了會長胖之外吃甜食對眼睛有什么影響呢?是的你沒聽錯,甜食吃多了會影響視力!

    吃糖過多,由于血糖增高,會對眼睛造成損害:糖是產酸食物,能中和體內的鈣、鉻等堿性元素。

    鈣和鉻是保持眼球彈性的材料之一,營養平衡時,體內的鈣、鉻元素亦處于平衡狀態,保持眼壓正常;鈣、絡不足時,眼球壁彈性降低,不能保持正常眼壓,長時間緊張用眼可使眼軸拉長,造成近視。

    另外,血糖增高會加速眼晶狀體變性,引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變,屈光度增加,導致近視。

    我國一項調查表明,中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。人長期過量食用甜食,是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。

    為了眼睛的健康,喜歡吃甜食的人應盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等。

    并適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物,及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量,它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。

    已經患有眼疾的人,更應格外注意,可選用木糖醇等新型甜味劑制造的食品,它們的味道雖然也是甜的,但對眼睛卻沒什么“副作用”。

    說這么多你們肯定也不得聽嘛,奶茶不是你想戒,想戒就能戒。

    既然這樣多進行戶外運動,對眼睛也很有好處的,不是非要讓你運動(誰還不是個懶蟲了),是讓你多在戶外接受光照。

    多出去走動走動,說不定就脫單了呢?豈不是一舉兩得!

    溫馨提示:以上內容整理于網絡,僅供參考,如果對您有幫助,留下您的閱讀感言吧!
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