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    冬至艾灸的好處有哪些 冬至艾灸哪些穴位

    時間:2019-09-12 14:31

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    作者:admin

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    導讀:我們都知道,冬至是一年之中最后幾個節氣之一,一般都會在每年的12月21日子12月23日之間,今年冬至的時間是在12月21日。那么冬至可以艾灸嗎?...

    一般情況下,冬至是可以艾灸的。冬至艾灸可以刺激身體穴位,改善血液循環,增加抵抗力,防治多種疾病。那么冬至艾灸要注意什么呢?下面讓我們具體來看看吧!

    冬至可以艾灸嗎

    冬至是可以艾灸的。

    “冬至灸”是節氣灸的一種。

    “節氣灸”是艾灸和“時間療法”相結合,利用節氣這個特定的時間,在中醫理論指導下針對不同的身體狀況選取不同穴位進行灸療的特殊灸法?!岸辆摹笔枪潥饩牡囊环N,即指在冬至這一節氣進行灸治。冬至是我國夏歷二十四節氣中一個重要的節氣,這一天北半球黑夜最長,之后白天慢慢變長,此時“陰極一陽生”,從這天開始,陰消陽長,陽氣生發。故冬至灸能順應自然界陽升之氣,天人合一,大大增強艾灸溫補之力,達到強身健體、祛病延年的目的,是中醫“治未病”預防保健思想的體現。

    冬至為什么艾灸

    冬至在養生學上是個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說,此時為地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象征陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內,慢慢生發生長,為體所用。

    俗話說“夏養三伏、冬補三九”,而冬至更是補陽的最佳時機,有極大的裨益。成都中醫藥大學針灸學教授告訴記者,冬至保健灸,顧名思義,即在冬至時,選取具有強身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合,冬至保健灸能夠起到溫陽補氣,溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。

    冬至的時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。今年是12月22日,即12.18-12.26為今年冬至灸時間?,F代天文科學測定,冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短,黑夜最長。早在春秋時代,我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養生修煉均非常重視這一時期,認為陽氣初生時,要像農民育苗、婦人懷孕一樣,小心保護,精心調養,使其逐漸壯大。人體內陽氣充足,才能達到祛病延年的目的,冬至保健灸正是實現這一目的之中醫傳統保健方法,是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。

    冬至艾灸的好處

    穩固陽氣

    冬至在養生學上是個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說,此時為地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象征陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內,慢慢生發生長,為體所用。

    提高免疫力

    冬至灸療具有增強免疫功能的作用。冬至灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的,這種作用具有雙向調節的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理狀態下,這種調節作用更明顯。

    溫經散寒

    人體的正常生命活動有賴于氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由于“氣”的推送。各種原因,如“寒則氣收,熱則氣疾”等,都可影響血氣的流行,變生百病。而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的運行有遇溫則散,遇寒則凝的特點。

    冬至灸法正是應用其溫熱刺激,起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行,達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。

    防病保健

    我國古代醫家中早就認識到預防疾病的重要性,并提出了“防病于未然”、“治未病”的學術思想,而冬至艾灸除了有治療作用外,還有預防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,這在古代文獻中有很多記載。早在《黃帝內經》就提到;在“犬所嚙之處灸三壯,即以犬傷法灸之”,以預防狂犬病?!秱浼鼻Ы鹨健酚小胺不掠螀鞘?,體上常須三兩處灸之,勿令瘡暫瘥,則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。說明艾灸能預防傳染病?!夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢灶A防中風。民間俗話亦說“若要身體安,三里常不干”、“三里灸不絕,一切災病息”。因為灸療可溫陽補虛,所以灸足三里、中脘,可使胃氣常盛,而胃為水谷之海,榮衛之所出,五臟六腑,皆受其氣,胃氣常盛,則氣血充盈;命門為人體真火之所在,為人之根本;關元、氣海為藏精蓄血之所,艾灸上穴可使人胃氣盛,陽氣足,精血充,從而加強了身體抵抗力,病邪難犯,達到防病保健之功?,F代,灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一,而冬至又是一年之中艾灸的最好時機之一。

    將艾條的一端點燃,對準神闕穴(臍窩正中)與關元穴(神闕下三寸),間隔一定距離進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

    冬至艾灸什么穴位

    關元穴

    冬至灸的穴位首選“關元”。關元穴又名丹田,是任脈上的穴位,位于下腹部,前正中線上,當臍中下3寸,也就是肚臍正下4指處。該穴位具有溫腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能,灸之可使元氣充足,虛損可復,故能祛虛勞百損,壯一身之氣,為歷代強壯保健的主穴?!毒霸廊珪氛f:“虛能受熱,所以補必兼溫?!标P元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點,可達到溫壯元陽,提高人體的強身抗病能力?!侗怡o心書》記載:“每夏秋之交,即灼關元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸臍下三百壯。五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老?!睘榧訌娧a虛養生作用,可配合神闕、足三里、中脘、肺俞等穴位。

    神闕穴

    冬至這天艾灸,最適合的穴位就是神闕穴,艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內,慢慢生發生長,為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位于人體的“黃金分割點”上,是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。

    神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴,對身體是很有好處的。

    艾灸神闕穴好處多多,你可以選擇隔姜灸或隔鹽灸。冬至前四天加冬至加冬至后四天共九天灸神闕保你來年不得病。冬至陰極一陽生,艾灸神闕正當時,莫負一年好光景,確保來年一身輕。

    冬至艾灸的具體操作

    在冬至(加前后4天,共9天)每天下午5-7點腎經當令之時,艾灸為佳。

    艾灸時應避風;應凝神靜氣,避免燒灼感,注意體會溫熱感向腹內深透,能達到腰骶透熱為好;艾灸時艾條燒過的灰燼盡量保留在艾條上不要去掉,有灰之火溫熱力微,為文火為補,無灰之火灼熱力猛,為武火為瀉,冬至關元灸溫補養生,應用溫火,但要注意艾灰脫落燒傷皮膚。艾灸前后不宜寒涼,如冷水洗漱、洗澡、外出當風、進食生冷之物等。艾灸適應虛證、寒證及陰證為主,艾灸養生,陽熱、陰虛體質者亦可用之。陽熱者艾灸乃從治之意,引火歸元;陰虛者取其陰陽相長,《丹溪心法》有:“大病虛脫,本是陰虛,用艾灸丹田者,所以補陽,陽生則陰長故也?!钡枱嵴呔牧恳松伲突鸢臅r間短),陰虛者火力宜微(微火艾灸時間長),取“壯火食氣,少火生氣”之意。

    冬至艾灸時間:

    冬至加前后4天,共9天,今年的時間是從12月18日開始艾灸,至26日結束。

    冬至艾灸方法:

    懸灸:將艾條的一端點燃,對準關元穴,間隔2-3公分進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

    溫灸:溫灸器艾灸,將4柱木質溫灸盒的4柱填滿或者適量3年或者5年陳艾絨或者藥艾絨,對準神闕穴、關元穴熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次1個時辰。局部可墊白毛巾。

    冬至艾灸的注意事項

    1.灸時要慎風寒,戒生冷、油膩。

    2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

    3.實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。

    4.婦女月經期不宜灸,孕婦不能灸。

    5.施灸完畢,半小時內不能沾凍水,飲凍水。

    而且,施灸后,不能讓風從灸的穴位進入,要用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘,灸過最少要喝300毫升溫開水!

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